Стресс: пережить и помочь другим преодолеть

Стресс: пережить и помочь другим преодолеть «Стресс: пережить и помочь другим преодолеть» — обзорное занятие 1 модуля «Психология стресса» курса повышения квалификации психологов по кризисной психологии. Подготовлено и проведено совместно с ФГБОУ ДПО «Институт развития дополнительного профессионального образования». Презентация к вебинару Стресс: пережить и помочь другим преодолеть was last modified: …

На шаг после «Окей»: решение проблем для стойких

Что мешает нам избавляться от проблем? Почему казалось бы принятое решение откладывается сначала до понедельника, а потом до бесконечности? Как быть в отношениях? И почему все мы не являемся высокоскоростными и крайне точными мастерами набора текста? Учёные исследовали работу мозга и активность внутренних процессов при решении задач. Они обнаружили, что …

Правила личной эффективности: стресс

Вебинар системы «Финансовый директор» по теме личной эффективности. Часть, подготовленная мной, про стресс, его последствия, возможности самостоятельной работы с реакциями стресса. Рекомендации предназначены для неспециалистов в области психологии (для сотрудников финансовых служб). Правила личной эффективности: стресс was last modified: Февраль 20th, 2016 by Елена Ершова

Глаза бы мои на тебя не смотрели!

Замечали, как общаются со смертельно больным человеком, будь то взрослый или ребёнок? Профессионалы и близкие избегают открытого взгляда, от столкновения с пытливыми глазами умирающего. Хочется отвести взгляд от больного или бездомного, старого или бедного, чтобы не омрачить настроение. В физиологическом плане это означает желание не отразить и не замечать тех …

Иммунитет к изменениям

«Перемен требуют наши сердца» Мы сами так же определяемся своим сценарием и удерживаемся от изменений, пристально вчитываясь в рейтинговые списки «Как сделать свою жизнь лучше», читаем как истории успеха рассказы о тех, кто смог достичь перемен. Возможность измениться невероятно притягательна, в ней таится свобода действий и выбор из необъятного моря …

«Ой, боюсь-боюсь!» — страшно или тревожно?

Стресс может иметь серьёзные последствия, в том числе, обостряя переживания приступов тревоги, страха. Чтобы успешно справляться с ними, важно научиться различать их между собой. На основании сущностных характеристик строится понимания механизмов эффективной помощи в работе с кризисными ситуациями. И всё-таки страшно или тревожно? Зная имя, познаешь содержание Различия страха и …

Проблема: кто виноват

В исследовании того, с чем люди приходят за помощью и называют своей проблемой, важны и сами события, и отношение человека к сложным ситуациям. Как отношения с проблемой могут влиять на помощь, рассмотрим на примере двух случаев. Герой, девиз которого «И так сойдёт!» Для некоторых людей проблемы – и не проблемы …

«Не говори, не спрашивай»* или к вопросу о гомофобии

 * «Не говори, не спрашивай» («Don’tAsk, Don’tTell») – закон США (1993 – 2011 гг.), который запрещал служить в Вооружённых силах США гомосексуалам обоих полов, а также требовал от командования и сослуживцев не выяснять сведения о сексуальной ориентации военнослужащих. Интернализованная гомофобия влияет на личность, создавая внутренний конфликт между потребностью реализации сексуальной …